Профессиональная психологическая помощь и поддержка

Оказываю психологическую помощь взрослым и подросткам, в форматах разовых индивидуальных консультаций, так и в длительном формате.
С какими запросами ко мне обращаются:

Проблемы в отношениях с собой (низкая самооценка, непринятие своего тела, повышенная тревожность, хроническая усталость, страхи)

Сложные периоды в жизни (эмоциональное выгорание, стрессы, потери, утрата близких, развод)

Психологическая травма (состояния после военных действий (ПТСР), детская травма)

Расстройство пищевого поведения

Трудности в отношениях с другими людьми

В каких случаях не могу помочь:

• химическая зависимость (алкогольная, наркотическая, игровая, порнозависимость)
• проблемы сексуального характера (как основной запрос)
• с психическим расстройством личности

Также есть ряд ситуаций, в которых работа со мной не будет эффективной:

• вы ожидаете быстрого результата после 1-2 встреч
• вы хотите изменить своего партнёра (маму, мужа, ребёнка, коллегу и т.д.) чтобы избавиться от проблем
• вы не готовы брать на себя ответственность за процесс изменения, посещать встречи регулярно и выполнять домашнее задание

Стоимость услуги - 4 000р/60мин

Танатотерапия - мягкий и эффективный метод телесной работы. Через тело доступ к эмоциям открывается гораздо проще и быстрее, чем через разговорную терапию. Но совмещая данный метод с классической терапией вы получите результат гораздо быстрее.

На сеансе танатотерапии психолог помогает клиенту найти баланс ума, эмоций и тела, через мягкие бережные прикосновения к телу. В ходе сеанса прорабатываются проблемы связанные с гиперконтролем, подавлением эмоций, социальными контактами, сексуальной сферой, опорами и доверием к миру.

Прорабатываются телесные зажимы и блоки. В результате чего высвобождается много энергии, и человек получает доступ к внутренним ресурсам, как физическим, так и психическим.

После сеанса вы получаете глубокое физическое расслабление, снижается эмоциональное напряжение, приобретаете новый позитивный опыт взаимодействия с миром, уверенность в себе и смотрите на мир другими глазами.

Данный метод работы предполагает, что вы находитесь в роли пассивного клиента. Что это значит? Это значит, что вам не нужно ничего делать специально, ваша задача лечь, постараться расслабиться и наблюдать за тем, что происходит в вашем теле.

В начале сессии вам достаточно обозначить свой запрос, и рассказать то, что считаете нужным. На сеанс вы приходите ко мне в комфортной для вас одежде, не стесняющей движения. На ногах носочки (на сессии необходимо будет снять обувь).

Для получения изменений и стойкого результата необходимо 1 сессия в неделю или 10 дней. Ходить чаще можно в тяжелых случаях, но не чаще 2 раз в неделю.

Стоимость услуги- 4 000р/60мин

Метод EMDR — это эффективная и научно обоснованная терапевтическая техника, предназначенная для работы с травматическими событиями и различными психоэмоциональными расстройствами. С помощью EMDR можно переработать пережитые травмы, снизить уровень стресса и найти гармонию в жизни.

Процесс EMDR включает несколько этапов:

1. Подготовка: на самом первом этапе мы знакомимся с вашей историей и определяем, какие события или чувства вызывают эмоциональный дискомфорт. Это важно для того, чтобы понять, за что именно нам нужно будет "зацепиться" во время терапии.

2. Выбор целевого события: в этой части мы определяем конкретный воспоминание или набор воспоминаний, которые вы хотели бы проработать. Это может быть что угодно — от серьезной травмы до более мелких, но все же беспокоящих вас событий.

3. Десенсибилизация: с помощью движений глаз (или других форм двусторонней стимуляции, таких как тактильные или аудио сигналы) мы начинаем работу с вашим воспоминанием. Это позволяет снизить уровень эмоционального напряжения, связанного с травмой, и дает возможность вашему мозгу переработать событие на более глубоком уровне.

4. Интеграция: после десенсибилизации мы работаем над осмыслением и интеграцией полученного опыта. Ваша задача — не только освободиться от негативных переживаний, но и научиться видеть ситуацию, с другой стороны.

5. Заключительный этап: в этом финальном этапе мы смотрим, как изменилось ваше восприятие события и какие позитивные изменения произошли в вашей жизни. Мы также можем работать над тем, как закрепить эти изменения и использовать их в будущем.

Преимущества метода EMDR:

- Скорость и эффективность: многие клиенты чувствуют заметное облегчение уже после нескольких сессий, что делает EMDR одним из наиболее эффективных методов работы с травмами.

- Научная обоснованность: EMDR имеет множество исследований, подтверждающих его эффективность в работе с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и другими психологическими расстройствами.

- Доступность: терапия подходит как для работы онлайн, так и очно. Метод можно адаптировать под индивидуальные потребности клиента.

- Фокус на внутреннем ресурсе: EMDR помогает не только переработать негативные эмоции, но и выявить внутренние ресурсы и стратеги, которые помогут вам справляться с будущими трудностями.

Стоимость консультации 4000 руб.

Арт-терапия - это метод психотерапии при котором не обязательно обладать определёнными навыками в области искусства.

Важно уметь выражать свои мысли, эмоции через создания произведения искусства, придавать формы своим внутренним переживаниям.

На сессиях по арт-терапии используются разные формы выражения своего внутреннего мира, через рисование, лепку, танец и т.д.

Стоимость услуги - 4000р/60мин

Женский круг - это пространство, в котором можно отдохнуть телом и душой. Мы учимся слышать и понимать себя. Мы позволяем быть себе настоящими: плакать, смеяться, поддерживать, понимать и принимать друг друга. Одна из задач женского круга помочь расслабиться и раскрыться.

Мы вместе будем создавать атмосферу гармонии, комфорта и поддержки, чтобы ощутить на себе силу женской энергии.

Так как моя основная деятельность психологическое консультирование, то мы будем погружаться в работу телом, делать арт-техники, медитировать и много другое.

Для участия в женском круге не нужно никакой специальной подготовки или ежемесячных взносов. Для посещения женского круга нет никаких условий и условностей. Вы сами выбираете какие занятия хотите посетить. Не важно сколько тебе лет и есть ли у тебя опыт практик.

Здесь нет ожиданий и не надо соответствовать чьим-то представлениям. Здесь рады тебе такой какая ты есть. Это место куда можно прийти за поддержкой и ресурсом. А унести с собой наполненность, радость и вдохновение.

Подпишись на телеграм-канал круга "Белая Магнолия "PROпсихологию"